本報(bào)訊 記者鄭學(xué)兵報(bào)道：7月15日開(kāi)始，正式進(jìn)入伏天,。三伏天氣溫高,、氣壓低、濕度大,、風(fēng)速小,，是一年當(dāng)中最熱的一段時(shí)間，“暑熱”難耐,，悶熱感將會(huì)加劇,。入伏之后，高溫天氣增多,，大家要注意做好防暑降溫措施,。

古人采用“干支紀(jì)事”的方法用以計(jì)年,、計(jì)月、計(jì)日,、計(jì)時(shí),。“三伏”正好處于小暑與處暑節(jié)氣之間，大約在每年7月中旬到8月中下旬,，是一年之中氣溫最高且潮濕,、悶熱的時(shí)段。三伏分初伏,、中伏和末伏,，初伏和末伏都是10天，而中伏天數(shù)則不固定,。今年三伏為40天,，初伏為7月15日至7月24日，共10天,；中伏為7月25日至8月13日,，共20天；末伏為8月14日至8月23日,，共10天,。進(jìn)入伏天后一般以“桑拿天”為主要特點(diǎn)，大家要注意防暑降溫,。市氣象部門的預(yù)報(bào)顯示,，近日我市以多云天氣為主，多陣雨或雷陣雨天氣,，局部地區(qū)伴有短時(shí)強(qiáng)降水,，雷暴大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣。在陰雨天氣影響下,，我市高溫將會(huì)暫時(shí)退去,，不過(guò)一旦放晴高溫將再度回歸。

眼下正處于主汛期,，天氣系統(tǒng)復(fù)雜多變，強(qiáng)對(duì)流天氣增多,，請(qǐng)大家及時(shí)關(guān)注市氣象臺(tái)發(fā)布的最新預(yù)報(bào)預(yù)警信息,，提前做好防范措施。戶外作業(yè),、外出活動(dòng),、運(yùn)動(dòng)盡量避開(kāi)中午12時(shí)到14時(shí)最熱的時(shí)段。在烈日下工作時(shí)應(yīng)增加休息時(shí)間,，避免過(guò)度疲勞,，記得多補(bǔ)充水分,。飲食方面，大家可以多喝一些熱茶,、多吃熱食,，能促進(jìn)汗腺分泌，更為解暑,，不要過(guò)于依賴空調(diào),。夏季天氣炎熱，人的身體容易因食用寒涼食物而導(dǎo)致腸胃偏寒,，可適當(dāng)吃些羊肉,、牛肉熱性肉食，以溫陽(yáng)散寒,。

（來(lái)源：上黨晚報(bào)）

[編輯：宋卓清]